July 29, 2019

Energía para ejercicios solía significar solo una cosa: Azúcar.

Cuando estabas jugando tu partido de fútbol, significaba gaseosas en el entretiempo. Cu...

July 29, 2019

Cantidad: 2 wraps.

Dificultad: Fácil.

Tiempo de preparación: 10 minutos.

Tiempo de cocina: 15 minutos.

Tipo: Vegetariana.

INGREDIENTES:

- 2 huevos orgánicos...

July 29, 2019

Los entrenamientos en intervalos de alta intensidad involucran ejecutar esfuerzos máximos y exhaustivos durante un corto periodo de tiempo seguidos po...

July 21, 2019

Es comprobado que para mantenernos en forma necesitamos ahondar en dos aspectos principales: La nutrición y el deporte. Ambos van de la mano y necesit...

July 21, 2019

Cantidad: 10 porciones.

Dificultad: Fácil.

Tiempo de preparación: 10 minutos.

INGREDIENTES:

- 1 o 2 cabezas de cualquier lechuga a tu elección.

- 1/8 de tu...

July 21, 2019

Probablemente, ya has escuchado que las proteínas son muy importantes al momento de construir y mantener tus músculos. Pero, ¿Cómo es que esto realmen...

July 15, 2019

¿Es verdad que levantar pesos estanca tu crecimiento? ¿O se trata de un simple mito? ¿A qué edad deberías empezar a levantar? ¿Y si no quieres quedart...

July 15, 2019

Cantidad: 4 porciones.

Dificultad: Fácil.

Tiempo de preparación: 3 horas.

Tiempo de cocina: 10 minutos.

INGREDIENTES:

- 4 bananas.

- 1 taza de fresas c...

July 15, 2019

La mayoría de nosotros sabemos que para estar saludable, necesitamos comer bien y ejercitarnos.

Pero enfocarnos en solamente esos dos aspectos podría n...

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