Infografía - 13 pasos para dominar los Muscle-Ups

September 28, 2017

 

Para describirlo en la forma más simple posible, un Muscle-Up es una dominada seguida por un fondo. Esto quiere decir que, mientras cuelgas de una barra o unas anillas, jalarás y empujaras tu cuerpo entero para terminar encima de tal barra o anillas. 

 

A continuación, una pequeña infografía que detalla las distintas progresiones que necesitas dominar para volverte proeficiente en el movimiento del que vienes leyendo.

 

 

Fuente: bodyweighttrainingarena.com

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