Infografía - Guía para entrenar con pesas rusas (Kettlebells)

October 12, 2017

 

No existe herramienta deportiva que trabaje tantos aspectos al mismo tiempo como lo hacen las pesas rusas.

 

Combinan los beneficios de la tonificación muscular, del acondicionamiento cardiorespiratorio, de la pérdida de grasa y de la resistencia muscular.

 

Además, incrementan la potencia, la fuerza, la flexibilidad y otros aspectos atléticos más.

 

A continuación, te dejamos con una infografía – muy fácil de entender – para que puedas comenzar a aventurarte en el mundo del entrenamiento con kettlebells.

 

Fuente: gbpersonaltraining.com

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